Что касается непосредственно содержания наших снов, то психологи скептически относятся к всякого рода сонникам и гороскопам. Но, тем не менее, в психологии есть собственные правила толкования сновидений:

 

1. Не стоит понимать сны буквально, они всегда символичны. Если вам, например, снится, что вы избили во сне своего мужа, это вовсе не значит, что вы этого хотите.

2. Есть определенные символы, которые могут помочь в толковании сна:

 

Дети, братья или сестры во снах могут быть в виде маленьких животных или насекомых в зависимости от контекста сна.

 

Появление во сне какого-либо властного лица обычно символизирует родителей.

 

Рождение или желание что-то начать, во сне осуществляется через воду: купание, выход из воды и т.д.

 

Поездки обычно говорят о наличии страхов, желание убежать, оградиться.

 

Любые вещи связанные с акцентом на одежде или наоборот наготе, говорят об отношении к своему телу. Если во сне чувствуете себя некомфортно, то ваше тело чем-то вас не устраивает.

 

3. Наибольшее значение имеют яркие и повторяющиеся сны. Их наличие может говорить о внутреннем конфликте.

4. Сон – это способ справиться с тем потоком информации, что мы получаем. Отсутствие снов длительное время говорит о том, что психика по каким-то причинам перестала перерабатывать эту информацию. В этот период человек может чувствовать себя более вялым, подавленным и раздражительным.

 

Иногда наши сны так запутанны, что не понятно о чем они вообще были. Помочь грамотно истолковать подобный сон может только специалист. При толковании снов психологи также используют метод ассоциаций. На определенные явления из сна психолог задет вопрос: «что первое приходит в голову на это?». Такая ассоциация не может быть случайной и всегда имеет какое-либо значение, возможно также непонятное на первый взгляд.

 

1. Почему мы забываем свои сны?

Фрейд говорил, что каждый сон содержит информацию о наших скрытых желаниях. Многих беспокоит вопрос: почему сновидения забываются и можно ли научиться их запоминать? Известно много фактов, когда сновидения давали мощные творческие подсказки, а иногда содержали уже готовые научные открытия или оформленные идеи художественных произведений. Нельзя сказать, что, забывая сон, мы что-то теряем. Но, возможно, мы упускаем свой шанс найти нечто ценное.

2. Как запомнить свой сон

1) Проснувшись, не вставайте сразу, позвольте себе немного полежать. Наши сновидения продолжают жить в таком «сновидном» состоянии сознания.

2) Не делайте специальных усилий, стараясь вспомнить сон. Просто внимательно отнеситесь к тем образам, которые будут приходить к вам.

3) Запишите их.

4) Удобно, если тетрадь лежит рядом с кроватью, чтобы ее легко было достать, просто протянув руку. Обращение к этим записям позволит вам увидеть разнообразие бессознательных образов, мотивов и устремлений собственной души.

5) Попросите кого-то из близких разбудить вас между 3 и 4 часами утра, когда сон особенно глубок и продолжительность сновидений может достигать 20 минут.

6) Или ваш партнер также может проверить, снятся ли вам сны. Для этого надо посмотреть на ваши веки и кончики пальцев: если они слегка подергиваются, значит, вы видите сон.